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匹配问卷回顾

下列为你在本设备上最近一次完成匹配问卷并看到结果页时，自动保存的摘要（非云端）。若为空，请先完成问卷。

我的 Plan

咨询前记录

会谈前花几分钟写下重点，有助于把有限时间用在刀刃上。每次保存会带时间戳存档；可在下方 记录查看 按时间浏览全部。

情绪记录

选一种当下最贴近的感受，标定强度，并可补充说明。每次保存会带时间戳；下方为最近几条，完整列表见 记录查看。

此刻情绪（点选一项）

最近记录

日记

自由书写；每次保存会带时间戳写入历史。可在 记录查看 按时间浏览。

咨询后复盘日记

用几句话留住这次会谈后的感受与身体印象。每次保存带时间戳；可在 记录查看 浏览历史。