来访者 · 初筛问卷
先让我们了解你此刻的状态与偏好
下面是一组结构化问题：包含基础信息、对会谈方式与节律的偏好、近期困扰主题，以及 PHQ-9 情绪自评（过去两周）。完成后，你会看到一份倾向性方案，用于与人工初步沟通时对照；不构成诊断或治疗承诺，也不能替代危机处置。
开始之前
若你正在经历强烈痛苦，请先把人身安全放在第一位。本页末尾也会单独询问危机相关体验；如符合高风险情况，我们会优先提示你寻求急救与精神科急诊，而不是继续讨论「选哪种支持形式」。
PHQ-9 为国际常用的抑郁症状自评量表，用于了解过去两周的整体沉重感，并非给你下诊断。
你的年龄段是？
你目前常住地大致是？（可匿名）
若匹配咨询师，你对 TA 的性别有偏好吗？
我们会尽量尊重偏好，但最终以伦理胜任力与可排班资源为准。
你更期待咨询师在语言与节奏上偏「温柔接住」还是「直接利落」？
你更偏好会谈氛围偏「轻松随意」还是「正式结构化」？
你更想用哪种方式与咨询师一起工作？
你想象中比较舒服的会谈频率更接近？
你对「工作长度」的直觉更接近哪一种？
在约定的会谈时间之外，你是否希望用留言等方式补充近况（非即时回复）？
非即时留言不等于随时在线聊天，也不用于危机处置。
对你此刻的困扰，你能把它「说清楚到什么程度」？
最近，哪些主题最常牵动你？（可多选）
可多选，也可一项不选。仅用于整理你带进谈话的语境。
PHQ-9：抑郁症状自评量表
请回顾过去两周（含今天），下列困扰出现的频率。每一题请只选一个选项。
计分对应：完全没有 · 好几天 · 一半以上的天数 · 几乎每天（与临床常用 PHQ-9 说明一致，仅供自我理解与初筛，不能替代诊断）。
请先完成全部 9 题，每一题选择一个选项。
若第 9 题选择「一半以上天数」或「几乎每天」，或下面安全确认题选择「已有具体计划或正在实施」，将优先显示安全与就医指引，而不会进入三种个体方案的倾向页。
你的关系状态更接近？
你如何描述自己的性别认同？
这会帮助我们理解你希望被怎样称呼与尊重；你也可以选择不回答。
你如何描述自己的性取向或身份表达？
你以前是否做过心理咨询或心理治疗？
了解过往经历，有助于咨询师判断从哪里开始会更稳妥。
你是否曾使用过线上心理咨询平台？
你最近是否正在经历强烈的悲伤、哀伤或抑郁感？
心理咨询可以支持抑郁、哀伤与失落体验；若伴随明显风险，请优先寻求医疗与危机支持。
你如何评价自己最近的身体状态？
身体状态、睡眠与运动会影响情绪恢复，我们会把它作为匹配语境的一部分。
你如何评价自己最近的饮食习惯？
你认为自己有灵性、精神性或信仰相关需求吗？
宗教或信仰在你的生活中有多重要？
这类信息可帮助匹配更能理解你背景的咨询师。
你是否希望匹配更熟悉 LGBTQ+ 相关议题的咨询师？
你对咨询师还有哪些具体偏好？（可多选）
你更希望咨询师的工作方式偏灵活还是结构化？
你更偏好怎样与咨询师沟通？
你偏好的咨询语言是？
今天是什么让你考虑开始咨询？（可多选）
你希望咨询师在哪些议题上更有经验？（可多选）
你对咨询师的期待更接近哪些？（可多选）
不同咨询师会有不同技术取向与互动风格，这一题帮助人工匹配更贴近你的期待。
你对哪些咨询取向感兴趣，或想进一步了解？（可多选）
还有哪些额外关注领域？（可多选）
哪些配套资源可能对你有帮助？（可多选）
最后，你最想让未来的咨询师先知道什么？
0 词 · 可留空
安全确认：此刻与「不想活」或伤害自己相关的风险
这一题不是重复 PHQ-9，而是请你判断现在这一刻：在「不想活、想伤害自己」这件事上，你属于哪一种情况。只选最贴近的一项；若选第三项，我们会先给你安全与就医指引，而不会进入「心理陪伴会员」的倾向结果页。
若选第三项，请立即联系身边可信的人、当地急救（如中国大陆 120）或前往最近医院急诊科，并保存你所在地的心理危机热线号码。
请先处理安全
当前结果不适合用「选一种咨询产品」来代替医疗与危机处置
你的填写显示你可能正处于较高风险（例如：自伤自杀意念出现频率高、或已有具体计划）。此刻最重要的是人身安全：请联系急救、精神科急诊，或拨打你所在地区的心理危机干预热线；若你在校园或单位，也可向辅导员、医务室求助。
- 中国大陆急救电话：120
- 北京心理危机研究与干预热线（示例）：010-82951332（以当地公布为准）
- 请尽量不要独处，把危险物品移交给可信的人保管。
当风险稳定、并由专业人员评估可进入心理咨询后，欢迎你再来预约初步沟通；本页下方「重新填写」不会替代当面评估。
